2023年 3月13日(月)
区民センターを借りて、ヨガ日です。
今回は、座り方・呼吸法から始め、 <ヨガポーズ> バナナ、キャット&カウ、バッタ、弓 <動物歩き> 犬、クマ、ワニ、アシカ を行いました。
ヨガポーズはバランスが重視され動物歩きは全身を使います。 動物歩きは、子ども達は動きがスムーズ。 職員も参加しましたが、思っているよりも身体が動きませんでした(T_T)