2023年 2月 13日(月)
月一で活動に取り入れているヨガです。
今回は体幹や柔軟を主にしたストレッチを行ってから、ヨガポーズに挑戦しました。
職員さんの見本を見ながら同じポーズをしていきます。
オリジナルのポーズも出てきて微笑ましかったです(^^)
ストレッチ、ヨガ、体幹トレーニング
2023年 2月 13日(月)
月一で活動に取り入れているヨガです。
今回は体幹や柔軟を主にしたストレッチを行ってから、ヨガポーズに挑戦しました。
職員さんの見本を見ながら同じポーズをしていきます。
オリジナルのポーズも出てきて微笑ましかったです(^^)
