毎月恒例 ヨガ日

2023年 3月13日(月)

  区民センターを借りて、ヨガ日です。

  今回は、座り方・呼吸法から始め、
  <ヨガポーズ>
   バナナ、キャット&カウ、バッタ、弓
  <動物歩き>
   犬、クマ、ワニ、アシカ を行いました。

  ヨガポーズはバランスが重視され動物歩きは全身を使います。
  動物歩きは、子ども達は動きがスムーズ。
  職員も参加しましたが、思っているよりも身体が動きませんでした(T_T)

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