2023年 3月13日（月）

　　区民センターを借りて、ヨガ日です。

　　今回は、座り方・呼吸法から始め、
　　＜ヨガポーズ＞
　　　バナナ、キャット&カウ、バッタ、弓
　　＜動物歩き＞
　　　犬、クマ、ワニ、アシカ　を行いました。

　　ヨガポーズはバランスが重視され動物歩きは全身を使います。
　　動物歩きは、子ども達は動きがスムーズ。
　　職員も参加しましたが、思っているよりも身体が動きませんでした(T_T)