ストレッチ、ヨガ、体幹トレーニング

2023年　2月　13日(月)

　　月一で活動に取り入れているヨガです。

　　今回は体幹や柔軟を主にしたストレッチを行ってから、ヨガポーズに挑戦しました。
　　職員さんの見本を見ながら同じポーズをしていきます。
　　オリジナルのポーズも出てきて微笑ましかったです(^^)

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