ストレッチ、ヨガ、体幹トレーニング

2023年　2月　13日(月)

　　月一で活動に取り入れているヨガです。

　　今回は体幹や柔軟を主にしたストレッチを行ってから、ヨガポーズに挑戦しました。
　　職員さんの見本を見ながら同じポーズをしていきます。
　　オリジナルのポーズも出てきて微笑ましかったです(^^)

関連記事

  1. 🌾 脱穀体験🍚

  2. 🍇ココファーム・ワイナリー見学🍷

  3. 卒業生リクエスト：🎤カ ラ オ ケ🎤

  4. 🐟️さいたま水族館🐠

  5. 　ビジョントレーニング　

  6. 　ボウリング🎳